9 thảo dược giúp ổn định đường huyết – ngăn ngừa biến chứng

Sử dụng thuốc Tây là một giải pháp tốt dành cho những người mắc bệnh đường huyết (đái tháo đường) lâu năm. Tuy nhiên, sử dụng thuốc Tây nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ và tạo thành gánh nặng cho thận. Chính vì thế mà hiện nay người sử dụng thiên về phương hướng sử dụng những thảo dược tự nhiên. Phương pháp này được nhiều chuyên gia về sức khỏe khuyên dùng.

Sử dụng thảo dược để ổn định đường huyết, phòng ngừa mỡ máu vừa an toàn, vừa tiết kiệm chi phí. Ngược lại, người bệnh phải sử dụng thảo dược trong một thời gian dài mới có tác dụng. Phương pháp này phù hợp để phòng ngừa và dành cho người tiểu đường ở giai đoạn đầu. Những người tiểu đường lâu năm vẫn nên kết hợp sử dụng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ để hạn chế những biến chứng nguy hiểm.

Thảo dược giúp ổn định đường huyết
Thảo dược giúp ổn định đường huyết

Danh sách 9 loại thảo dược giúp ổn định đường huyết hiệu quả

Đường huyết không ổn định có thể bắt gặp ở nhiều lứa tuổi (cả nam và nữ), những người từ 35-50 tuổi tỷ lệ mắc thường cao hơn.

Tiểu đường là một bệnh mạn tính do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Để ổn định đường huyết, tránh những biến chứng, người bệnh nên sử dụng những thảo dược dưới đây.

Trà xanh có khả năng cải thiện đường huyết

Thành phần trong trà xanh có chứa EGCG – Đây là một trong những chất  giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, chống oxy hóa hiệu quả. Hoạt chất này có khả năng cải thiện dung nạp glucose, ổn định chỉ số HbA1C trong máu, từ đó làm giảm đường máu và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.

Trà xanh giúp giảm đường huyết hiệu quả
Trà xanh giúp giảm đường huyết hiệu quả

Cách sử dụng:

Lá trà xanh rửa sạch sau đó để ráo nước. Cho khoảng 50gram lá trà xanh vào 2 lít nước nấu. Đun sôi để nguội và sử dụng trong ngày. Uống thay cho nước trắng hàng ngày là tốt nhất.

Ngoài ra mọi người cũng có thể làm nhàu lá trà sau đó cho vào tích hãm bằng nước đun sôi. Để khoảng 7-10 phút cho các hoạt chất trong lá trà ngấm ra và sử dụng.

Quê chi là dược liệu hạ đường huyết nhanh

Quế chi có khả năng làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm tăng hiệu quả của hooc môn tuyến tụy. Một số hoạt chất trong quế có thể bắt chước tác dụng của lnsuIin giúp ổn định đường huyết và chống oxy hóa hiệu quả.

Ngoài ra, quế còn là một loại thuốc nam có thể làm ấm cơ thể, cải thiện triệu chứng tiểu nhiều và hạn chế tình trạng đau nhức trong bắp thịt.

Cách sử dụng:

  • Pha ½ muỗm cà phê bột quế với khoảng 150ml nước ấm rồi uống vào mỗi buổi sáng.
  • Nấu trà quế sử dụng hàng ngày. Mỗi ngày chỉ cần lấy 2-3 thanh quế nhỏ rồi cho vào 300ml nước sau đó đun sôi, ủ trong vòng 15-20 phút để quế tiết ra những hoạt chất sau đó sử dụng.
Ổn định đường huyết bằng quế chi
Ổn định đường huyết bằng quế chi

Mướp đắng giúp giảm đường huyết hiệu quả

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, có tác dụng phòng ngừa và hạ đường huyết nhờ khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất hormon giảm đường huyết.

Ngoài ra mướp đắng còn có khả năng kháng viêm, giải độc gan, giảm mỡ máu và chứa nhiều vitamin, dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.

Thành phần hoạt chất trong mướp đắng chứa kakara Ib, kakara III a1, kakara IIIb giúp người bệnh tiểu đường ít phụ thuộc vào các loại thuốc đặc trị hơn.

Các sử dụng:

  • Uống nước ép mướp đắng vào mỗi buổi sáng: Rửa sạch 2 trái khổ qua, bỏ hạt sau đó cho vào máy ép hoa quả sau đó pha loãng với nước trắng rồi sử dụng.
  • Thêm vào thực đơn ăn hàng ngày trái mướp đắng. Mọi người có thể chế biến các món ăn như: thịt đúc trái mướp đắng, trứng xào mướp đắng,…

Giảm đường huyết bằng nghệ

Trong nghệ vàng có chứa hoạt chất curcumin vô cùng tốt đối với sức khỏe. Hoạt chất này cực kỳ hiếm và có nhiều công dụng vượt trội như: hỗ trợ người đau dạ dày, đại tràng, phòng ngừa ung thư,…

Ngoài ra, hợp chất này nó còn có khả năng chống oxy hóa, giảm kháng lnsuIin và hạn chế tình trạng gan nhiễm mỡ. Nhờ đó mà nghệ có khả năng hạ đường huyết, giảm chỉ số HbA1c trong máu hiệu quả.

Phòng ngừa đái tháo đường bằng bột nghệ
Phòng ngừa đái tháo đường bằng bột nghệ

Cách dùng:

  • Sử dụng 3-4 củ nghệ rửa sạch sau đó cho vào máy ép lấy nước sử dụng hàng ngày. Nên uống mỗi ngày 2 lần trước hoặc sau khi ăn khoảng 10 phút.
  • Có thể sử dụng 1 thìa cà phê nhỏ curcumin (tinh bột nghệ) vào 50ml nước rồi sử dụng. Hoặc có thể pha với sữa ấm nếu thích.

Lá xoài có thể chữa bệnh tiểu đường

Lá xoài rất phổ biến nhưng rất ít người biết về tác dụng của nó. Lá xoài có khả năng làm hạ đường huyết, phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.

Lá cây này giúp giảm thèm ăn, ức chế sự hấp thu đường tại ruột và tăng đưa đường vào tế bào giúp giảm đường huyết hiệu quả.

Cách sử dụng:

  • Ngâm 10 đến 15 lá xoài non vào cốc nước, để qua đêm. Buổi sáng lọc lấy nước và uống khi đói.
  • Phơi khô lá xoài trong bóng râm sau đó nghiền nhỏ. Ăn trực tiếp nửa thìa nhỏ bột lá xoài, mỗi ngày sử dụng 1-2 lần.

>> Tham khảo bài viết: 5 sản phẩm bổ sung sức khỏe tốt nhất trong năm 2021.

>> Tham khảo bài viết: Tác dụng của tinh dầu thông đỏ trong việc hỗ trợ – điều trị bệnh.

 

Gừng giúp hỗ trợ tiểu đường

Gừng không chỉ là một gia vị mà còn là một dược liệu rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tích cực sử dụng gừng trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm đường huyết, người mắc bệnh tiểu đương kiểm soát lượng đường tốt hơn.

Phòng ngừa tiểu đường bằng gừng, chanh, tỏi
Phòng ngừa tiểu đường bằng gừng, chanh, tỏi

Cách sử dụng:

  • Thêm gừng vào khẩu phần ăn mỗi bữa ăn.
  • Có thể sử dụng bột gừng, hoặc xay 1-2 củ gừng lọc lấy nước, kết hợp với nước cốt tranh sử dụng hàng ngày để có thể giảm đường huyết lúc đói.

Đậu bắp

Đậu bắp chứa rất nhiều dưỡng chất, các vitamin có lợi cho sức khỏe. Một số thử nghiệm cho thấy, đậu bắp giúp cơ thể sử dụng nhiều glucose trong máu hơn, đồng thời giảm tốc độ hấp thu đường tại ruột. Từ đó giúp giảm lượng đường máu, phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.

Cách sử dụng:

Dùng 4 – 5 trái đậu bắp non, cắt lát mỏng hoặc khía dọc sau đó ngâm trong nước để qua đêm (8 – 24 giờ). Khi dùng, lọc bỏ phần bã, lấy nước uống trước khi ăn sáng.

Hoàng bá ngăn chặn xơ vữa mạch máu

Thành phần của Hoàng Bá có chứa Berberin – tác dụng chống viêm hiệu quả, giúp làm giảm mỡ máu, ngăn chặn biến chứng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,… ở người tiểu đường. Berberin giúp hạn chế các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Berberin còn có khả năng làm giảm đường huyết hiệu quả thông qua việc làm tăng hấp thu glucose của mô cơ, mô mỡ, giảm chuyển đổi glycogen thành glucose trong gan.

Hoàng bá thảo dược giúp ổn định glucozo máu
Hoàng bá thảo dược giúp ổn định glucozo máu

Cách sử dụng:

Lấy vỏ cây Hoàng bá (Hoàng nghiệt) phơi khô sắc lấy nước uống mỗi ngày khoảng 200ml giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa một số bệnh như: kháng khuẩn, kháng nấm, hạ huyết áp,…

Củ mài hỗ trợ đường huyết

Củ mài có tên khác là Hoài sơn, Đông y hay kết hợp Hoài sơn cùng Mạch môn, Tri mẫu… trong các bài thuốc dân gian trị tiểu đường.

Trong Hoài sơn chứa các hoạt chất có thể làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu và tăng cường chức năng tuyến tụy, từ đó hạn chế tăng đường huyết sau ăn.

Cách sử dụng:

  • Sắc 30 g Hoài sơn, 10 g Thiên hoa phấn, 10 g Mạch môn, 10 g Tri mẫu lấy nước uống.
  • Dùng 6 – 10 g bột Hoài sơn pha nước uống.

Lưu ý khi sử dụng thảo dược hỗ trợ bệnh tiểu đường

Tất cả các thảo dược có tác dụng giảm đường huyết đều có thể sử dụng hỗ trợ cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, để phòng ngừa, chữa trị bệnh hiệu quả cần kết hợp nhiều dược liệu khác nhau để tác động cùng lúc đến bệnh nhằm mang lại hiệu quả tốt hơn.

Điều trị tiểu đường bằng thảo dược tự nhiên
Điều trị tiểu đường bằng thảo dược tự nhiên

Khi sử dụng thảo dược để phòng ngừa, ổn định đường huyết, mọi người cần lưu ý:

  • Lựa chọn những nguồn thảo dược uy tín, không nên tùy tiện sử dụng thuốc nam (thảo dược) theo kinh nghiệm. Cần phải tham khảo các thầy thuốc Đông y để được hỗ trợ tốt nhất.
  • Cần phải thường xuyên kiểm tra đường huyết để điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cho phù hợp.
  • Kết hợp song song duy trì dùng thuốc bác sĩ kê đơn với tập luyện + chế độ ăn + sử dung dược liệu hàng ngày dành cho người bị tiểu đường để đạt hiệu quả cao.
  • Không sử dụng quá gần thời điểm uống thuốc đặc trị bệnh tiểu đường, nên uống cách từ 30 phút – 1 tiếng để không làm ảnh hưởng đến hiệu quả của các thuốc điều trị khác.

Những người đang mắc bệnh tiểu đường nên dành chút thời gian để tham khảo trong bài chia sẻ này. Hi vọng sẽ mang lại giải pháp hữu ích cho người đường huyết cao. Hãy kết hợp giữa Đông và Tây y một cách khôn khéo để phòng ngừa, hỗ trợ tốt nhất.

Ngoài những thảo dược trên còn có rất nhiều loại thảo dược khác có thể hỗ trợ giảm glucozo trong máu hiệu quả như: trái nhàu, mạch môn, câu kỳ tử, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc được chiết xuất 100% từ lá thông đỏ Hàn Quốc,… Mọi người có thể tìm hiểu và tham khảo thêm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *