Top 4 thực phẩm bổ dưỡng phòng ngừa các bệnh thường gặp ở người cao tuổi !

Cuộc sống hiện đại áp lực cùng môi trường khí hậu, thức ăn độc hại làm gia tăng xu hướng lão hóa. Khi các cơ quan dần bị suy thoái về chức năng cũng là lúc cơ thể bị giảm hệ miễn dịch và sinh nhiều bệnh tật. Bởi vậy ngay từ khi còn trẻ, nếu biết cách bảo vệ và chăm sóc sức khỏe bằng những thực phẩm bổ dưỡng sau thì khi về già sẽ phần nào phòng tránh được các bệnh thường gặp ở người cao tuổi.

Các bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Đây đều là những bệnh lý phổ biến nhất, và điển hình nhất ở người già, đa số khi bước qua tuổi 65 khi sức đề kháng và chức năng của các cơ quan trong cơ thể đều suy giảm thì ít nhiều sẽ gặp phải những bệnh lý sau:

• Tiểu đường: nguyên nhân gây ra đường huyết cao ở người già hoàn toàn không phải do “ăn nhiều đường”, mà là do bị rối loạn chuyển hóa hoặc các chức năng chuyển hóa cacbonhydrat suy giảm khiến tuyến tụy bị thiếu isulin, khiến mức đường trong máu luôn cao. Nguy hiểm của tiểu đường có thể gây ra các biến chứng nặng lên các cơ quan chính gồm tim, thận, gan, não,…
• Huyết áp cao: mệnh danh là kẻ giết người thầm lượng vì thường bệnh không có nhiều biểu hiện rõ ràng, nhưng khi huyết áp bị tăng nhanh đột ngột sẽ dẫn đến đau tim, đột quỵ,… với tỷ lệ tử vong cao.
• Tai biến, đột quỵ: nguyên nhân chính của 2 bệnh lý này là do “động mạch máu” bị xơ vữa hoặc bị tắc nghẽn. Hình dung mạch máu của cơ thể nhưng 1 cái ống nước, qua thời gian sử dụng, thành các mạch máu bị xơ cứng và nhỏ hẹp dần, thiếu sự đàn hồi hoặc bị các mỡ máu tích tụ bám tại thành mạch, làm cho máu trở nên khó lưu thông hoặc tụ thành các cục máu đông. Từ đó gây ra nguy cơ tai biến hoặc đột quỵ, – tỷ lệ tử vọng cao thứ 3 ở người cao tuổi, nếu không thì cũng sẽ làm tê liệt thần kinh, bị liệt nửa người hoặc bị mất thị giác, mất khả năng ngôn ngữ.
• Đau xương khớp và loãng xương: đây không chỉ là bệnh thường gặp ở người cao tuổi mà còn có thể phát bệnh sớm từ giai đoạn trung niên. Nguyên do là thiếu canxi làm loãng xương và các miếng sụn đầu các khớp chân, tay, hông, đầu gối bị khô, nên khi cử động và đi lại bị đau.
• Đục thủy tinh thể: thường xảy ra khi ngoài 70 tuổi, có thể xảy ra ở một hoặc cả 2 bên mắt. Đây là bệnh phổ biến, không khó chữa trị, có thể điều chỉnh bằng kính hoặc tiểu phẫu thay thủy tinh thể, không gây ra quá nhiều đau đớn.
• Suy giảm trí nhớ – bệnh Parkinson hoặc Alzhemer. Chủ yếu là do các thoái hóa ở các tế bào não, tiến triển từ nhẹ thành nặng. Giai đoạn đầu bệnh chỉ biểu hiện ở việc vận động thiếu linh hoạt như run tay, chân, ăn uống chậm, hay quên càng về sau người bệnh sẽ bị lẫn, suy giảm nhận thức, có thể không nói hoặc không thể cử động chân tay được, mà chỉ nằm liệt một chỗ.
• Tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu buốt: Bệnh liên quan đến thận và bàng quang bị suy giảm chức năng, gây phiền toái cho giấc ngủ, ngủ không ngon và sâu giấc sẽ kéo theo nhiều bệnh lý liên quan khác.
• Viêm phổi, ho hen lâu ngày không dứt cũng xảy ra khá nhiều, đặc biệt ở nam giới sử dụng thuốc lá hoặc thuốc lào lâu năm gây tổn thương ở phổi khó chữa lành.

Thực phẩm cần bổ sung để hạn chế các bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Việc sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ sớm và đều đặn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ở người già khi hệ thống miễn dịch đã cạn kiệt. Quan trọng hơn cả là nên tìm hiểu và sử dụng các thương hiệu uy tín, sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng đi kèm chất lượng đảm bảo.

• Tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine có xuất xứ Hàn Quốc. Lưu ý Việt Nam cũng có thông đỏ nhưng giống cây và tên khoa học khác nhau, tác dụng cũng khác nhau. Cả 2 loại thông này tại Việt và Hàn đều quý báu và được bảo tồn nghiêm ngặt, mặc dù thông đỏ Việt Nam đã được vào sách đỏ nhưng không được bảo vệ tốt như thông đỏ Hàn Quốc. Tại Hàn, thông đỏ có quy định sử dụng và chế biến chặt chẽ bởi chính phủ, chỉ một số ít doanh nghiệp được phép khai thác, điều này vừa giữ gìn được cây thông nghìn năm vừa sản xuất được sản phẩm hữu ích cho đời sống. Về công dụng, trong khi thông đỏ Việt Nam phản ứng mạnh với các tế bào ung thư thì thông đỏ Hàn Quốc có khả năng kiểm soát đường máu và mỡ máu rất tốt. Giới chuyên khoa và y tế tại Hàn và Việt đã có nhiều bằng chứng khoa học và thử nghiệm lâm sàn về khả năng hòa tan cholesterol xấu của tinh dầu thông Royal, giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch cũng như giúp máu lưu thông tuần hoàn. Đối với tiểu đường, tinh chất lá thông giúp kiểm soát và cân bằng đường huyết, phòng ngừa tiểu đường và hỗ trợ cho người đang bị tiểu đường. Mặt khác, tinh dầu thông đỏ cũng góp phần làm chậm quá trình lão hóa nên được ứng dụng phổ thông trong việc làm đẹp bằng các sản phẩm chăm sóc da, mỹ – hóa phẩm.
• Báo Tiền Phong nói về thông đỏ Hoàng Gia Royal “Khắc tinh của tiểu đường, mỡ máu”: https://tienphong.vn/tinh-dau-thong-do-han-quoc-royal-korean-red-pine-khac-tinh-tieu-duong-mo-mau-post1276714.tpo

*** Chú ý: Uống tinh dầu thông đỏ cần uống có liệu trình để phát huy công dụng hiệu quả. Không nên uống quá nhiều một lúc hoặc đang uống không thấy hiệu nghiệm bỏ ngang, bởi thông đỏ chiết xuất tự nhiên từ thảo dược không giống như các loại thuốc tây nên cần thời gian để thẩm thấu vào cơ thể. Nếu cần tư vấn kỹ hơn có thể tham quan Trung tâm tinh dầu thông đỏ tại địa chỉ 78 Trần Hưng Đạo, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Đây là cũng showroom trưng bày sản phẩm Thông đỏ Hoàng Gia Royal có tiếng, được bảo trợ bởi chính phủ Hàn Quốc và nhập khẩu chính hãng về Việt Nam.

• Đông trùng hạ thảo: có thể tìm hiểu đông trùng hạ thảo tự nhiên ở Tây Tạng, Trung Quốc hoặc đông trùng hạ thảo nhân tạo ở Hàn Quốc và Việt Nam. Các chế phẩm từ đông trùng chứa nhiều vi sinh vật có tác dụng cải thiện chức năng phế phổi, giảm và cắt cơn ho, hỗ trợ cho người bị viêm phế quản. Không những thế đông trùng hạ thảo còn tác động đến chức năng sinh dục, cải thiện sinh lý ở nam giới và giảm bốc hỏa cho nữ giới giai đoạn mãn kinh.
• Nấm linh chi: hiện nay thị trường Việt Nam có rất nhiều hàng nhái, hàng giả, hàng đã rút hết chất và bày bán nấm linh chi với giá thành rất rẻ. Vì vậy mặc dù uống nấm linh chi giúp làm an thần, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ thanh lọc giải độc gan rất tốt, nhưng cần phải dùng sản phẩm cam kết chất lượng, uy tín. Được biết thương hiệu Daedong Korea Ginseng và nông trường Imsil Hàn Quốc đã cho ra mắt và xuất khẩu chính hãng nấm linh chi về Việt Nam qua Công ty TNHH Xuất Nhập khẩu và kinh doanh VHP. Uống nấm linh chi cần lưu ý không đun nước quá đặc, mà uống tăng cường nước để tăng trao đổi chất, có thể uống thay nước hàng ngày, bỏ thêm 1 vài quả táo đỏ sẽ giúp bổ sung vitmin và tăng thêm hương vị.

• Nhân sâm Hàn Quốc vốn được y học công nhận là thực phẩm giúp bồi bổ ngũ tạng, tăng cường trí nhớ và hệ miễn dịch. Đặc biệt sâm Hàn Quốc “ăn đứt” các loại sâm Mỹ hoặc sâm vùng khác bởi thiên nhiên ban tặng cho đất nước này vị trí địa lý và thời tiết phù hợp để trồng nhân sâm, nghiên cứu sâm Hàn cũng vượt trội với 34 loại ginsenoside khác nhau, trong khi sâm Mỹ chỉ có khoảng 17 ginsenoside. Đồng thời khoa học đã chỉ ra các ginsenoside này hoạt động rất mạnh trong việc hòa tan mỡ máu, thúc đẩy máu lưu thông, làm tăng khả năng tập trung, tỉnh táo cho cơ thể; dùng lâu ngày còn giúp chống oxy hóa, hạn chế sự tập kết tiểu cầu, phòng tránh tiểu đường và tai biến. Gần đây nhiều phát minh về chế biến Hắc sâm còn cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc hạn chế sự xuất hiện các khối u và hỗ trợ cho bệnh nhân điều trị ung thư. Tại Việt Nam, nhân sâm Hàn Quốc được bán tràn lan với nhiều mức giá và chất lượng khác nhau, có thể điểm qua 1 vài thương hiệu quen thuộc và uy tín như Cheon Kwang Jang, Daedong Korea Ginseng, Korea Ginseng Corp,…