Mục Lục
Bệnh huyết áp bao gồm có huyết áp thấp, huyết áp cao, huyết áp không ổn định. Trong đó huyết áp cao nguy hiểm và ảnh hưởng rất lơn đến sức khỏe người tiêu dùng. Huyết áp cao là căn bệnh tiềm ẩn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Trường hợp nếu không kiểm soát tốt tình trạng bệnh sẽ dẫn đến tình trạng suy thận. Người mắc bệnh tăng huyết áp thường rất khó phát hiện từ sớm, bởi bệnh này không có biểu hiện rõ ràng. Vậy làm thế nào để phòng ngừa được bệnh hiệu quả. Tham khảo ngay!
Cách phòng ngừa, hạn chế bệnh huyết áp cao
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp phòng ngừa, hạn chế bệnh cao huyết áp. Người bệnh có thể tìm hiểu trên các kênh thông tin như: ti vi, báo trí, hoặc các website về sức khỏe. Trong trường hợp quý độc giả và người mắc bệnh đã đọc đến đây thì hãy theo dõi tiếp. Dưới đây là những phương pháp hữu ích dành cho mọi người.
Chế độ ăn uống khoa học
Người mắc bệnh cao huyết áp nên có một chế độ ăn uống khoa học. Việc hấp thụ một số loại thực phẩm sẽ làm tăng tình trạng bệnh lý như: ăn mặn, cay, nội tạng động vật, thực phẩm nhiều mỡ,…
Hãy tiếp nhận những loại thực phẩm sạch, an toàn, để phòng ngừa được bệnh. Người bình thường cũng nên ăn uống theo chế đọ này để hạn chế tối đa tình trạng bệnh lý.
Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, mọi người nên tích cực ăn rau xanh, hoa quả, sữa không đường,… Những thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đầy đủ chất đạm, tinh bột, thực phẩm giàu magiê, kali, và canxi, ăn những đồ ăn giàu protein chứa ít chất béo,…
Một chế độ dinh dưỡng khoa học không những phòng ngừa huyết áp mà còn có thể phòng ngừa được nhiều bệnh lý như: bệnh về tim mạch, bệnh mỡ máu, hay đái tháo đường,…
Tích cực vận động, thể thao
Đối với người bình thường, hãy tích cực tập thể thao để phòng ngừa, hạn chế bệnh. Theo WHO, người tập thể thao thường xuyên có tỷ lệ mắc bệnh thấp hơn và nhẹ hơn nhiều so với người lười vận động. Các chuyên gia khuyến khích nên tập thể thao đều đặn hàng ngày, mỗi ngày khoảng 45 phút, tối thiểu duy trì 5 buổi/tuần để có hiệu quả.
Việc vận động sẽ giúp hệ thống tuần hoàn, hệ thống tim mạch được ổn định, hạn chế được các mảng bám xơ vữa vào thành mạch, ngăn chặn tình trạng hẹp mạch, bảo vệ cơ tim,….
Đối với những người đang mắc bệnh cao huyết áp, nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng và không nên tập quá sức. Người bệnh có thể chọn các môn thể thao đơn giản như: đi bộ, đạp xe, chơi cầu lông hoặc tập các bài thái cực quyền,… Tập luyện đều đặn, phù hợp sẽ giúp người bệnh cải thiện được sức khỏe, hạn chế các biến chứng của bệnh.
Điều trị, phòng ngừa bệnh huyết áp cao bằng thuốc Tây
Ngày nay, Y học rất phát triển, người mắc bệnh huyết áp cao không cần quá lo lắng về bệnh này. Những loại thuốc Tây phòng ngừa, hạn chế bệnh cao huyết áp có thể mua ở hầu hết các quầy thuốc (một số loại thuốc chỉ bán theo đơn). Vì thế, việc phòng ngừa bệnh cao huyết áp không còn là vấn đề.
Người bệnh sử dụng thuốc Tây đúng thời điểm sẽ giúp phòng ngừa bệnh lý hiệu quả, hạn chế được tối đa những biến chứng của bệnh.
Tuy thuốc Tây mang lại hiệu quả nhanh nhưng người bệnh cũng hết sức lưu ý bởi có thể sẽ gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn: hoa mắt, chóng mặt, tăng thêm gánh nặng cho gan, thận,…
Khi thấy dấu hiệu của bệnh huyết áp hoặc nghi ngờ về sức khỏe, mọi người cần đến ngay cơ sở y tế để thăm khám. Nên sử dụng đúng thuốc và liều lượng thuốc trong đơn kê của bác sĩ. Tuyệt đối người bệnh không tự ý thay đổi liều lượng hay loại thuốc khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ.
Một số nhón thuốc điều trị bệnh huyết áp cao: Nhóm thuốc lợi tiểu: hydroclorothiazid, indapamid, furosemid,…
Thảo mộc giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp
Ngoài việc sử dụng thuốc Tây để phòng ngừa bệnh huyết áp cao thì hiện nay sử dụng thảo mộc để điều trị, phòng ngừa bệnh được nhiều người lựa chọn.
Đối với những người bệnh ở mức độ nhẹ, lựa chọn thảo mộc để điều trị huyết áp cao được các chuyên gia về sức khỏe khuyến khích. Việc lạm dụng nhiều thuốc Tây vô hình dung sẽ tạo thêm nhiều gánh nặng cho gan và thận. Nguy hiểm có thể dẫn đến suy thận.
Hiện nay, rất nhiều loại thảo mộc có công dụng ổn định huyết áp, điều hoa tim mạch, cải thiện sức khỏe đã được nghiên cứu và chứng minh.
Một số loại thảo mộc tự nhiên giúp phòng ngừa, điều trị bệnh huyết áp như: quế chi, tỏi đen, gừng, bạch đậu, húng quế, mùi tây,…
Tuy nhiên, phương pháp này có một số nhược điểm cần quan tâm:
– Sử dụng thảo mộc trong điều trị chỉ nên dùng cho người mắc bệnh nhẹ, phát hiện bệnh sớm. Người mắc bệnh cao huyết áp nên sử dụng thuốc theo đơn kê của bác sĩ, kết hợp với nhiều phương pháp khác nhằm nâng cao hiệu quả.
– Đối với người sử dụng thảo dược đòi hỏi phải có sự kiên trì, không nên ngắt quãng giữ chừng.
– Mặc dù thảo dược nhưng cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, lương y để có liều lượng sử dụng phù hợp. Trường hợp lạm dụng thảo dược cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Thực phẩm hỗ trợ từ thương hiệu nổi tiếng
Với sự phát triển như hiện nay có một số loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên hỗ trợ rất hiệu quả cho người huyết áp, người mắc bệnh tim mạch,… Trong đó, một sản phẩm có khả năng phòng ngừa, hỗ trợ toàn diện nhất phải kể đến đó chính là tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc, sản phẩm nhập khẩu chính ngạch nay đã có mặt tại Việt Nam.
Tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine là dòng sản phẩm cao cấp, 100% tự nhiên, vỏ nang thực vật giúp hấp thụ dễ dàng hơn. Theo các nghiên cứu cho thấy, viên tinh dầu thông đỏ hạng A có khả năng hỗ trợ gần 200 bệnh lý.
Sử dụng công nghệ chưng cất SD tiên tiến, nguyên liệu cao cấp hạng A được chọn lọc kỹ lưỡng từ những cây thông đỏ hoang dã trên 100 năm tuổi. Tinh dầu thông đỏ Royal loại bỏ được hoàn toàn tạp chất, không chất bảo quản giúp hỗ trợ, phòng ngừa nhiều bệnh lý như: huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu, chống oxy hóa,…
Mọi người nên thận trọng khi mua tinh dầu thông đỏ, hiện nay có rất nhiều thương hiệu khác nhau trên thị trường, đặc biệt nhiều sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng. Vì thế, hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi mua.
Hiện nay, tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine được duy nhất VHP Ginseng nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Mọi ngày hãy đến trực tiếp showroom hoặc các đại lý cấp 1, cấp 2 hợp tác với VHP để mua được sản phẩm tốt nhất.
Trên đây là một số giải pháp giúp mọi người có thể phòng ngừa được bệnh huyết áp cao một cách hiệu quả. Người bệnh hãy tham khảo thêm ý kiến tư vấn của bác sĩ để có cách phòng ngừa, điều trị tốt nhất. Hi vọng bài viết này sẽ mang lại thông tin hữu ích cho mọi người, đặc biệt là người đang mắc bệnh huyết áp cao. Chúc mọi người chiến thắng được bệnh này bằng phương pháp đơn giản.